1.穿多层衣服，如底层、中间层和外层。 2. 使用适合低温的睡袋。 3. 在你的身体和地面之间放置一个障碍物，例如野营垫或毯子。 4. 带上热水袋或热石放在睡袋里。 5. 使用营火或丙烷加热器等热源。 6. 保持水分并吃温暖的食物以保持体温升高。
