أفضل طريقة للنوم على متن الطائرة هي أن تشعر بالراحة. أحضر وسادة للرقبة وبطانية لمساعدتك في الحصول على وضع مريح. ارتد ملابس مريحة وحاول الحصول على مقعد النافذة حتى تتمكن من الاتكاء على النافذة. حاول أيضًا شرب الكثير من الماء طوال الرحلة وتجنب الكافيين والكحول. أخيرًا ، تأكد من أن مقعدك مائل بدرجة كافية للحصول على قسط جيد من الراحة.