بشكل عام ، يمكن أن يجعل السفر شرقًا اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أسوأ من السفر غربًا. وذلك لأن الجسم أكثر قدرة على التكيف مع التغيير في الوقت عند السفر غربًا ، حيث يتم تمديد اليوم. ومع ذلك ، عند السفر شرقًا ، يتم تقصير اليوم وقد يجد الجسم صعوبة في التكيف.