Ο καλύτερος τρόπος για να κοιμηθείς στο αεροπλάνο είναι να βολευτείς. Φέρτε ένα μαξιλάρι λαιμού και μια κουβέρτα για να σας βοηθήσουν να φτάσετε σε μια άνετη θέση. Φορέστε άνετα ρούχα και προσπαθήστε να πάρετε το κάθισμα του παραθύρου ώστε να μπορείτε να ακουμπήσετε στο παράθυρο. Επίσης, προσπαθήστε να πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της πτήσης και αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ. Τέλος, βεβαιωθείτε ότι το κάθισμά σας είναι αρκετά ξαπλωμένο για να ξεκουραστείτε καλά.