Γενικά, το ταξίδι προς τα ανατολικά μπορεί να κάνει το jet lag χειρότερο από το ταξίδι προς τα δυτικά. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα μπορεί να προσαρμοστεί καλύτερα στην αλλαγή του χρόνου όταν ταξιδεύετε προς τα δυτικά, καθώς η ημέρα παρατείνεται. Ωστόσο, όταν ταξιδεύετε προς τα ανατολικά, η μέρα μειώνεται και το σώμα μπορεί να δυσκολευτεί περισσότερο να προσαρμοστεί.