Généralement, voyager vers l'est peut aggraver le décalage horaire que voyager vers l'ouest. En effet, le corps est mieux à même de s'adapter au changement d'heure lorsqu'il voyage vers l'ouest, car la journée est prolongée. Cependant, lorsque vous voyagez vers l'est, la journée est raccourcie et le corps peut avoir plus de mal à s'adapter.