किस दिशा में यात्रा करने से जेट लैग खराब हो जाता है?

आमतौर पर, पूर्व की ओर यात्रा करने से जेट लैग पश्चिम की ओर यात्रा करने से भी बदतर हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दिन बढ़ने के साथ-साथ पश्चिम की ओर यात्रा करते समय शरीर समय में बदलाव को बेहतर ढंग से समायोजित करने में सक्षम होता है। हालाँकि, जब पूर्व की ओर यात्रा करते हैं, तो दिन छोटा हो जाता है और शरीर को समायोजित करने में अधिक कठिनाई हो सकती है।