どの方向に移動すると時差ぼけが悪化しますか?

一般に、東に移動すると、西に移動するよりも時差ぼけが悪化する可能性があります。これは、日が長くなるため、西に移動する方が時間の変化に体が順応しやすいためです。ただし、東に向かうと日が短くなり、体が順応しにくくなります。