キリマンジャロ登頂の準備をするのは素晴らしいアイデアです！ 1. 定期的に運動して体調を整えましょう。 2. 標高の高い場所で日帰りハイキングを行い、標高に順応します。 3.水分補給のために水をたくさん飲む。 4. 防寒着や寝袋など、適切な装備をご用意ください。 5. 適切な保険に加入していることを確認してください。 6. 気象条件を常に把握し、潜在的な危険性を認識しておいてください。 7.エネルギーレベルを維持するために、スナックとエネルギーバーを忘れずに持参してください。 8. 登る前に十分な睡眠をとってください。