1. ベースレイヤー、ミッドレイヤー、アウターレイヤーなど重ね着をする。 2. 低温対応の寝袋を使用してください。 3. キャンプ マットや毛布など、体と地面の間にバリアを配置します。 4. 湯たんぽやホットロックを持参して、寝袋に入れます。 5. キャンプファイヤーやプロパンヒーターなどの熱源を使用してください。 6. 体温を維持するために水分を補給し、暖かい食べ物を食べてください。
