機内で眠る最善の方法は、快適に過ごすことです。ネックピローと毛布を持参して、快適な姿勢をとってください。快適な服を着て、窓にもたれるように窓側の席を確保してください。また、飛行中は水分を多めに摂取し、カフェインやアルコールは避けてください。最後に、座席が十分にリクライニングされていることを確認してください。
