Over het algemeen kan een reis naar het oosten de jetlag erger maken dan een reis naar het westen. Dit komt omdat het lichaam beter in staat is zich aan te passen aan de verandering in tijd bij reizen naar het westen, naarmate de dag langer wordt. Wanneer u echter naar het oosten reist, wordt de dag korter en kan het lichaam het moeilijker vinden om zich aan te passen.