Geralmente, viajar para o leste pode piorar o jet lag do que viajar para o oeste. Isso ocorre porque o corpo é mais capaz de se ajustar à mudança no tempo ao viajar para o oeste, à medida que o dia se estende. No entanto, ao viajar para o leste, o dia é encurtado e o corpo pode achar mais difícil se ajustar.