在飞机上睡觉的最佳方式是让自己舒服。带上颈枕和毯子，帮助您保持舒适的姿势。穿舒适的衣服，尽量找靠窗的座位，这样你就可以靠在窗户上了。此外，尽量在整个飞行过程中多喝水，避免摄入咖啡因和酒精。最后，确保您的座椅足够倾斜以便好好休息。
